Mới tiêm meso nên kiêng gì? 7 điều tuyệt đối cần tránh

Sau khi thực hiện liệu trình tiêm mesotherapy, làn da của bạn đang trong trạng thái “nhạy cảm đặc biệt” cần được nâng niu và bảo vệ kỹ lưỡng. Nếu không tuân thủ hướng dẫn chăm sóc và kiêng kỵ phù hợp, hiệu quả làm đẹp có thể bị suy giảm hoặc tệ hơn là gây kích ứng, viêm nhiễm. Vậy, mới tiêm meso nên kiêng gì? Hãy cùng Nadtrehoa tìm hiểu ngay 7 điều quan trọng bạn tuyệt đối không nên bỏ qua để làn da phục hồi nhanh chóng.

Mới tiêm Meso nên kiêng gì?

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong quá trình hấp thu và hồi phục tế bào da sau tiêm. Một số loại thực phẩm có thể gây kích ứng vùng da vừa tiêm hoặc cản trở khả năng tái tạo tự nhiên của cơ thể.

Trong khoảng 3-7 ngày đầu sau khi tiêm, bạn nên tránh các món ăn có hàm lượng đường cao như bánh ngọt, kẹo, nước ngọt có ga. Đường làm tăng phản ứng viêm, dễ khiến vùng tiêm mẩn đỏ, sưng và giảm độ đàn hồi của da.

Bên cạnh đó, cần loại bỏ hoàn toàn rượu, bia, đồ uống chứa caffeine như cà phê bởi chúng làm mạch máu giãn nở, tăng nguy cơ chảy máu tại điểm tiêm. Đặc biệt, đồ ăn chế biến sẵn, chứa màu thực phẩm, chất bảo quản như xúc xích, mì ăn liền cũng tiềm ẩn nguy cơ gây mụn ẩn, làm chậm hồi phục da.

Những nhóm thực phẩm cần hạn chế nếu muốn da đẹp nhanh

Không chỉ những thực phẩm cần tuyệt đối tránh, cũng có nhóm thực phẩm nên được hạn chế để hỗ trợ quá trình phục hồi sau meso.

Đầu tiên là tinh bột đơn như bánh mì trắng, cơm trắng, bún phở… Những thực phẩm này làm tăng đột ngột lượng đường trong máu, từ đó ảnh hưởng đến chu trình tái tạo collagen và elastin của da.

Tiếp theo là thực phẩm nhiều muối như cá khô, dưa muối hay hải sản mặn. Muối khiến cơ thể giữ nước, có thể làm da sưng nề, khó thoát dịch sau tiêm.

Ngoài ra, dầu mỡ động vật, thực phẩm chiên rán nhiều lần cũng không nên có mặt trong thực đơn dưỡng da. Chất béo bão hòa và trans fat khiến tuần hoàn máu kém hiệu quả hơn và làm tăng khả năng tồn đọng chất cặn trong mao mạch vùng da vừa tiêm.

Chế độ dinh dưỡng gợi ý giúp phục hồi da hiệu quả

Bạn nên ưu tiên các món ăn chứa nhiều vitamin C và E như cam, bưởi, kiwi, hạt óc chó, dầu oliu giúp chống oxy hoá và tăng khả năng hấp thu vi chất cho mô da. Thêm vào đó, rau xanh và các loại cá như cá hồi, cá mòi, hoặc bổ sung collagen peptide giúp tái tạo cấu trúc biểu bì từ sâu bên trong.

Hãy nhớ uống đủ 2-2.5 lít nước/ngày để thúc đẩy đào thải độc tố, giữ độ ẩm tự nhiên cho da. Giới hạn lượng caffein trong trà hoặc cà phê, thay vào đó là nước ép từ rau củ hoặc nước dừa nguyên chất giàu khoáng.

Những hoạt động sinh hoạt và môi trường cần kiêng sau khi tiêm Meso

Sau khi đã biết mới tiêm Meso nên kiêng gì, chúng ta cũng cần lưu ý những yếu tố sinh hoạt và môi trường trong 48 giờ đầu sau tiêm để tránh nguy cơ viêm nhiễm trên da.

Bạn nên tránh tập luyện thể thao cường độ cao, vận động mạnh khiến tuần hoàn quá mức dẫn đến bầm tím quanh vùng tiêm. Việc ra mồ hôi nhiều cũng tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và xâm nhập vào da.

Ánh nắng mặt trời gay gắt, không khí ô nhiễm hoặc môi trường có nhiều bụi bẩn là “kẻ thù” số một của làn da sau meso. Những tác nhân này khiến vết tiêm lâu lành, dễ thâm sạm và mất hiệu quả dưỡng chất.

Đặc biệt, không nên xông hơi, tắm nước nóng hay sử dụng các loại mặt nạ, mỹ phẩm chứa cồn, retinol hoặc acid mạnh trong ít nhất 1 tuần. Khi da đang còn hở và nhạy cảm, tác động hóa học sẽ khiến da tổn thương sâu hơn, có nguy cơ để lại sẹo hoặc viêm kéo dài.

Thời gian cần tối ưu việc kiêng cữ sau tiêm Meso

Theo khuyến cáo từ chuyên gia, trong 24-72 giờ đầu là giai đoạn vàng cho việc hồi phục mô da. Tuy nhiên, để hoàn thiện chu trình tái tạo collagen và phục hồi hàng rào biểu bì, bạn nên duy trì chế độ kiêng trong ít nhất 7 ngày và lý tưởng nhất là 10-14 ngày.

Điều quan trọng là bạn không nên vội vàng quay lại chế độ ăn uống hoặc sinh hoạt cũ ngay sau khi da bắt đầu có dấu hiệu lành. Một làn da đẹp bền vững cần quá trình chăm sóc nhất quán và khoa học.

Xem thêm: Tiêm meso có hại không? Chuyên gia giải đáp & lưu ý cần biết

Kết luận:

Việc hiểu rõ sau khi mới tiêm meso nên kiêng gì chính là bước đầu tiên nhưng không kém phần quan trọng để đạt được hiệu quả làm đẹp tối ưu. Từ việc kiêng thực phẩm gây hại, điều chỉnh sinh hoạt phù hợp đến việc tăng cường dưỡng chất phục hồi — mọi yếu tố đều góp phần vào một làn da khỏe mạnh, rạng rỡ từ bên trong.