Peel da có được ăn xôi không? Giải đáp chi tiết từ chuyên gia

Peel da đang trở thành phương pháp làm đẹp phổ biến, giúp tái tạo làn da và cải thiện nhiều vấn đề da liễu. Tuy nhiên, hiệu quả peel da còn phụ thuộc lớn vào chế độ chăm sóc sau điều trị – đặc biệt là chế độ ăn. Vậy câu hỏi đặt ra là: peel da có được ăn xôi không? Bài viết này sẽ cung cấp câu trả lời chính xác và khoa học nhất từ chuyên gia.

Peel da có được ăn xôi không?

Xôi là thực phẩm thuộc nhóm tinh bột nếp – loại carbohydrate tinh chế có tính chất kết dính và nóng. Điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình phục hồi da sau peel. Sau peel, làn da bước vào giai đoạn tái tạo lớp biểu bì mới, các mao mạch nhỏ dễ bị kích ứng và viêm nếu không được dưỡng đúng cách.

Theo bác sĩ Nguyễn Thị Mỹ Hà (Bệnh viện Da liễu Trung ương), thực phẩm có tính “nhiệt” như xôi dễ kích thích phản ứng viêm nhẹ, dễ gây mẩn đỏ, ngứa và khiến quá trình bong tróc da kéo dài hơn. Ngoài ra, thực phẩm giàu glutinous starch (tinh bột nếp) có thể làm tăng nguy cơ để lại sẹo lồi hoặc thâm sau peel ở cơ địa nhạy cảm.

Không chỉ vậy, xôi còn có chỉ số đường huyết (GI) cao. Sau peel, nếu cơ thể hấp thụ thực phẩm có chỉ số GI cao, quá trình tổng hợp collagen và sợi elastin có thể bị rối loạn, khiến da lâu phục hồi hơn.

Lưu ý cá nhân về chăm sóc và chế độ dinh dưỡng theo hướng dẫn bác sĩ

Không phải mọi trường hợp đều cần kiêng tuyệt đối xôi sau peel da. Việc điều chỉnh chế độ ăn sau peel nên dựa vào:

• Loại da và cơ địa: Da nhạy cảm, dễ để lại sẹo thâm cần kiêng nghiêm ngặt hơn.
• Loại peel (nồng độ axit như Glycolic Acid, TCA, Salicylic Acid…)
• Chỉ định peel (làm sáng da, mờ nám, làm mịn sẹo rỗ…)

Vì vậy, tốt nhất bạn nên trao đổi trực tiếp với bác sĩ da liễu hoặc chuyên viên thẩm mỹ có chuyên môn sau khi peel để có lộ trình chăm sóc và chế độ ăn phù hợp.

Sau peel da nên kiêng ăn và bổ sung thực phẩm gì để chăm sóc da tốt nhất?

Các loại thực phẩm nên kiêng

Ngoài xôi, bạn cũng nên tránh một số nhóm thực phẩm khác trong giai đoạn sớm sau peel:

• Thịt gà, thịt bò – dễ gây ngứa, sẹo lồi với một số người.
• Trứng gà, rau muống – ảnh hưởng đến quá trình lành da.
• Ốc, hải sản – dễ gây dị ứng hoặc kéo dài thời gian phục hồi.
• Đồ cay nóng hoặc nhiều dầu mỡ – làm chậm quá trình tái tạo da.

Những thực phẩm nên bổ sung sau peel da

Song song với việc tìm hiểu Peel da có được ăn xôi không, bạn cũng nên tích cực bổ sung các nhóm thực phẩm giúp cải thiện phục hồi da như:

• Rau xanh: Bổ sung vitamin A, C, E, giúp tăng sinh tế bào da.
• Trái cây mọng như cam, việt quất: Chống oxy hóa, tăng sức đề kháng da.
• Protein lành mạnh từ cá, đậu phụ, sữa chua không đường.
• Uống đủ nước: Duy trì độ ẩm, thải độc tố cho da.

Thói quen ăn uống lành mạnh không chỉ giúp da phục hồi nhanh chóng mà còn nâng cao độ sáng, mịn màng và hạn chế nguy cơ viêm, mụn.

Giải đáp một số thắc mắc phổ biến

Peel da nhẹ thì có cần kiêng xôi không?

Với trường hợp peel bằng AHA (nồng độ dưới 20%), nguy cơ kích ứng thấp nên có thể không cần kiêng tuyệt đối. Tuy nhiên, vẫn nên hạn chế ăn xôi trong 2–3 ngày đầu để tránh ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị.

Kiêng xôi bao lâu sau peel da?

Hiệu quả peel da không dừng lại ở thời gian thực hiện mà còn kéo dài vài ngày đến vài tuần sau đó. Trong giai đoạn 5–10 ngày đầu tiên – tùy vào độ mạnh của peel (AHA nhẹ hay TCA trung bình), chuyên gia khuyến cáo nên tránh hoàn toàn xôi và các nhóm thực phẩm từ gạo nếp.

Sau khi lớp da cũ đã bong hoàn toàn, tình trạng da trở lại bình thường (không đỏ, tróc vảy, ngứa), bạn có thể quay lại với chế độ ăn thông thường, bao gồm cả xôi. Nhưng bạn vẫn nên ưu tiên chế độ ăn cân bằng, hạn chế đồ nếp quá nhiều, bổ sung thêm rau xanh và vitamin.

Với những trường hợp peel da điều trị nám, mụn sâu hoặc peel kết hợp laser – thời gian kiêng nên kéo dài ít nhất 10–14 ngày tùy theo chỉ định bác sĩ.

Xôi nếp than có thể dùng thay cho xôi trắng không?

Xôi nếp than dù giàu chất chống oxy hóa (anthocyanin) hơn so với nếp trắng nhưng về bản chất vẫn là gạo nếp có tính “nóng”, chỉ số GI cao – do đó vẫn cần được hạn chế trong giai đoạn phục hồi sau peel da.

Xem thêm: Giải đáp chi tiết đang peel da có được đắp mặt nạ không?

Kết luận

Peel da có được ăn xôi không là thắc mắc chính đáng và thường gặp. Câu trả lời là không nên ăn xôi trong những ngày đầu sau peel, đặc biệt với các liệu trình sử dụng nồng độ axit cao. Với mong muốn đạt hiệu quả peel da tối ưu, ngoài việc tuân thủ quy trình dưỡng da thì một chế độ ăn phù hợp, cá nhân hóa theo tình trạng da là điều không thể thiếu. Hãy luôn tham khảo ý kiến chuyên gia da liễu để đảm bảo an toàn và hiệu quả dài lâu.

Tham khảo nguồn

– American Academy of Dermatology (AAD). Post-chemical peel skin care. Retrieved 2023 from https://www.aad.org
– Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology (2021). Nutrition and skin wound healing: The roles of carbohydrates and glycation
– Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam. Chỉ số đường huyết của một số thực phẩm phổ biến tại Việt Nam (2020)