Peel da có được ăn trứng không? Giải đáp chi tiết từ chuyên gia

Làn da sau khi peel trở nên mỏng, yếu, dễ kích ứng. Việc ăn uống vì thế cần được kiểm soát kỹ lưỡng nếu bạn không muốn gặp phải các tình trạng sạm da, viêm, loang màu hay khó phục hồi. Một trong những câu hỏi thường gặp là peel da có được ăn trứng không? Bài viết dưới đây từ Nadtrehoa sẽ làm rõ và cung cấp tới bạn hướng dẫn khoa học về chế độ dinh dưỡng phục hồi da sau peel.

Peel da có được ăn trứng không? 

Sau peel, làn da rơi vào trạng thái “non”, cực kỳ nhạy cảm và đang trong quá trình tái tạo. Các chuyên gia da liễu khuyến cáo không nên ăn trứng trong ít nhất 7 – 10 ngày đầu sau peel vì thành phần protein trong trứng, khi cơ thể chuyển hóa, có thể tạo ra phản ứng histamin khiến vùng da peel dễ bị tăng sắc tố, loang lổ màu da hoặc khó liền da.

Trứng, đặc biệt là lòng trắng, chứa nhiều albumin – một loại protein dễ gây dị ứng. Khi lớp da mới hình thành chưa ổn định, người ăn trứng có thể kích hoạt phản ứng miễn dịch nhẹ khiến da khó đều màu, ngứa ngáy hoặc xuất hiện mụn viêm. Ngoài ra, trứng làm tăng hoạt động của melanin – yếu tố khiến vùng da sau peel dễ bị thâm, sạm.

Bên cạnh trứng, các thực phẩm sau đây có thể làm chậm quá trình lành da và làm trầm trọng thêm tình trạng kích ứng bao gồm:

• Hải sản: dễ gây dị ứng và phản ứng viêm, khiến da sưng đỏ, nổi cục mẩn
• Thức ăn nhiều gia vị, cay nóng dễ làm tuyến dầu hoạt động quá mức gây bí tắc lỗ chân lông
• Đồ ăn nhanh, nước ngọt có gas, bánh kẹo nhiều đường ảnh hưởng đến nội tiết và khả năng chống viêm của cơ thể

Các loại thực phẩm thuộc nhóm cần kiêng cùng trứng

Cùng với trứng, người vừa peel da nên hạn chế các thực phẩm sau:

• Thịt gà, vì dễ gây co kéo da và tạo sẹo lồi
• Rau muống, do khiến da non dễ tăng sinh mô xơ
• Đồ nếp như xôi, bánh chưng, làm tăng phản ứng viêm
• Hải sản, vì nguy cơ gây dị ứng và nổi mẩn
• Đồ cay nóng, dầu mỡ bởi chúng kích thích tuyến dầu hoạt động mạnh hơn, dễ gây bí da

Sau peel da nên ăn gì để phục hồi nhanh, da đẹp hơn?

Bên cạnh thắc mắc peel da có được ăn trứng không, nhiều người cũng thắc mắc thực đơn hiệu quả sau peel da.

Các nhóm thực phẩm thúc đẩy tái tạo da: cá béo, ngũ cốc, vitamin C, rau xanh

Một chế độ ăn khoa học, giàu dưỡng chất là chìa khóa để da phục hồi nhanh sau peel. Bạn nên tăng cường:

• Cá béo như cá hồi, cá thu giúp cung cấp omega-3 chống viêm và duy trì hàng rào bảo vệ da
• Trái cây giàu vitamin C (cam, kiwi, dâu tây) thúc đẩy sản sinh collagen, giúp da đều màu, săn chắc
• Ngũ cốc nguyên cám và đậu hạt: chứa nhiều kẽm và vitamin B cần thiết cho làn da khỏe mạnh
• Rau màu xanh đậm như cải bó xôi, cải xoăn giúp thải độc, chống oxy hóa cực mạnh

Uống nước đủ và những mẹo hỗ trợ phục hồi da

Cung cấp đủ nước mỗi ngày (tối thiểu 2 lít) giúp da được cấp ẩm từ bên trong, từ đó giúp da mau phục hồi và ngăn khô bong. Bạn cũng nên:

• Sử dụng viên uống bổ sung Collagen & Vitamin E theo chỉ dẫn từ bác sĩ
• Tránh nắng triệt để, kể cả khi chỉ ở trong nhà
• Có thể bổ sung thêm nước dừa trong 3-5 ngày đầu sau peel để bù điện giải và hỗ trợ làm dịu da

Sau peel da, từng loại tổn thương da nên bổ sung gì?

Da dễ nổi mụn sau peel

Nếu bạn peel da trị mụn, cần đặc biệt tránh các thực phẩm kích thích tuyến bã nhờn: thịt đỏ, sữa bò, thực phẩm chiên rán, bơ sữa. Thay vào đó, bạn hãy ăn cá da trơn, dầu oliu, hạt chia giúp giảm viêm, giữ da thông thoáng hơn.

Da trị nám/nám mảng

Để duy trì hiệu quả peel khi trị nám, bạn nên tăng cường thực phẩm chống oxy hoá cao như việt quất, nho đen, trà xanh, hạt lanh. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế các yếu tố gây oxy hoá nội sinh như rượu bia, hóa chất bảo quản trong thực phẩm đóng hộp.

Da peel tái tạo trẻ hoá

Peel trẻ hoá thường kích thích tái tạo collagen và elastin, do đó, bạn nên bổ sung thực phẩm giàu lysine và glycine – axit amin tiền chất của collagen, như lòng trắng trứng (chỉ dùng sau 10 ngày), tôm, thịt gà nạc, cá da trắng, đậu nành lên men, kèm với vitamin C và kẽm để tăng hấp thụ.

Xem thêm: Mới tiêm meso nên kiêng gì? 7 điều tuyệt đối cần tránh

Kết luận:

Hy vọng bài viết đã giúp bạn trả lời được câu hỏi “Peel da có được ăn trứng không?” và xây dựng thực đơn ăn uống tối ưu sau peel. Hãy nhớ rằng, việc tuân thủ kiêng khem không chỉ giúp da nhanh lành mà còn kéo dài hiệu quả của liệu trình. Nadtrehoa luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn trên hành trình làm đẹp bền vững!